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學習任何技術(shù)都要遵循由易到難,循序漸進這一規(guī)律。
反手技術(shù)是橫板的靈魂,如果想練就強大的反手,冰凍三尺非一日之寒,你要打好基礎(chǔ),做好起步。就像我們學開車,起步和一擋不熟練何談跑高速?連家門口都出不去。
反手技術(shù)最簡單最基礎(chǔ)的是什么?不是橫撥也不是推撥,我認為是擋。
擋球是橫板反手技術(shù)的鼻祖,里面蘊含了很多基礎(chǔ)知識。
首先練習你的握板,手指手腕的穩(wěn)定,身體的穩(wěn)定。穩(wěn)定是所有技術(shù)的前提,沒有穩(wěn)定為基礎(chǔ),根本談不上發(fā)展,包括國家政體也是如此。
其次,鍛煉你盯球,找球、預判和瞄準的能力。最重要的是,培養(yǎng)你身體發(fā)力的能力。擋球,絕不是拎個板子前后左右的去找球。你得將球板和身體合為一體,用身體找球,用身體將球擋過去。
實戰(zhàn)中,擋球技術(shù)也占有很大的比例,主要用于防守。在我印象力,當今乒壇擋球最好的兩個人是張怡寧和馬龍,相持當中,比你多一板就ok。公牛隊主教練菲爾杰克遜說過一句話“贏球靠防守,拿總冠軍靠進攻”。
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有了穩(wěn)定這個前提,在擋球的基礎(chǔ)上,別忘胃再帶上下面的一些小技巧:
拇指和手腕瞬間向前發(fā)力,就是彈擊。
小臂向前一送,加點摩擦就是推撥。
大臂向右?guī)В狱c摩擦就是橫撥
橫撥放大版就是反手拉球
拉球的縮小版,或者說橫撥的寸勁發(fā)力(得壓著板)版,摩擦球的頂部就是反手撕。(張繼科的標志技術(shù))
撕球的縮小版就是反手擰
這些技術(shù)都是層層發(fā)展、一環(huán)套一環(huán),一脈相承的,其鼻祖或者說技術(shù)胚胎就是反手擋。如果你擋球不好,胚胎就不好,將來就容易發(fā)育成畸形。
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