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天津硅pu學校塑膠跑道為什么跑步一定要在學校塑膠跑道上
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天津硅pu學校塑膠跑道：為什么跑步一定要在學校塑膠跑道上
跑步的講究可多了，跑步需要注意的細節也很多！但是現在很多人往往不注意這些方面，有的人能夠一口氣跑十幾公里，但是對于一些跑步的細節一無所知！
其實我們跑步的能力和跑步的知識一定要共同增加，這樣我們才能取得好的效果！如果一些跑步的知識，一些跑步的細節你都不懂，那真的很難取得很好的跑步效果！
上次我在跑步的時候，有個朋友就問我這樣的問題，他說為什么現在很多人都說在學校塑膠跑道上跑步是好的呢難道在柏油路上，水泥路上跑就不行嗎
其實這個問題里面也有很復雜的原因，很多人都不太了解！其實跑步還有一些我們可能想不到的事情，想不到的細節，如果不了解這些，我們的跑步水平可能很難進步！
為什么要在學校塑膠跑道上跑步
天津硅pu學校塑膠跑道
說起這個問題，我是比較有心得的！以前我剛開始跑步的時候是在水泥路上跑，而且是凹凸不平的水泥地，結果沒過幾天膝蓋就開始疼了，有的時候差點把腳踝都崴到了！
后來我就去學校塑膠跑道上跑，膝蓋再也沒疼過，小腿也舒服多了，腳踝也舒服多了！這就是學校塑膠跑道的好處！其實學校塑膠跑道是理想的跑步場地，關鍵的一點就是它的減震性！
學校塑膠跑道能夠吸收沖擊力，減少對身體的沖擊，所以在跑步時你的膝蓋，腳踝，骨骼都不容易受傷！如果是水泥地，那沖擊力會直接作用在我們的身體，造成身體的受損！
所以有條件的朋友一定要去學校塑膠跑道上跑步，學校塑膠跑道還有一個好處，那就是非常的平整，不容易崴到你的腳，崴到你的膝蓋，這樣就不容易受傷了！
跑步還有哪些你想不到的事情
1 心跳速度
其實我們的心率也反應了很多的指標，比如說你的速度，比如說燃燒脂肪的效率！如果你的配速過高，你的心跳就會加速，甚至達到無氧運動的區別，那對減肥就很難有效果！
所以我們要控制心跳速度，一般來說，你跑步時心跳的速度好保持在大心率的60到
70，這個速度是佳的燃脂速度，而且也是身體比較能夠承受的速度，所以我們要把心率控制在這個范圍內！
2 肌肉力量
有很多人連有氧和無氧都分不清楚，其實有氧運動是減脂的，無氧運動是增肌的！其實我們不能光做有氧，我們也要做無氧，這兩個相互搭配才是好的，但很多人都不重視無氧運動！
其實無氧運動是很重要的，如果你每天做一些無氧運動，增加自己的肌肉，那你的體質就會增強，你的運動能力就會提高，你的身體不容易受傷，而且減肥的速度也超快！
3 生活與運動
我們的生活和運動是聯系在一起的，不是分開的！跑步只是身體健康的一部分，有了好的生活習慣才是重要的！有的人光跑步，不吃不睡，那你的身體只能越變越差！
所以我們要注意生活上的小習慣，這樣才能保證運動的效果！每天多睡一點，七個半小時少，八小時左右，每天多吃一點好的，多吃肉多吃菜多吃水果，這樣身體才能修復的更快！
注意到跑步的細節，不斷的堅持運動，這樣你才能更快的進步，這樣你才能取得好的效果，這樣才能健康快樂的跑步！
在學校塑膠跑道上跑步，個人認為有以下原因：
1學校塑膠跑道規范、齊整，是跑步訓練的佳場地，有利于測量跑步效果、跑步數據
2跑步習慣所致
3塑膠跑步與硬質地面相比，相對能降低跑步對膝蓋造成的沖擊。
跑道中心一般是種草，跑步結束時慢步其中，感覺相當不錯。還可以在此做拉伸運動，提升運動效果。
不過，在實際中，當我們畢業了或者附近沒有體育場時，只好選擇硬質地面跑步，如馬路人行道等。
關于跑步地面類型差異，大家有可以看下圖，供參考討論哦
跑步一定要在學校塑膠跑道上不見得啊。除學校塑膠跑道之外，公路（包括鋪裝路面和土路）、野路、山路……甚至沙灘，幾乎所有地面，都可以跑步。
以國際田聯旗下包含跑步項目的三大世界錦標賽——田徑世錦賽、室內世錦賽和越野世錦賽為例：
田徑世錦賽的跑步項目，除了馬拉松是在公路上進行之外，其余都在學校塑膠跑道上展開；
室內世錦賽都在學校塑膠跑道上；
越野世錦賽則是在有起伏的草地或泥土地上。
對于咱們業余跑者來說，如果有條件在學校塑膠跑道上跑步，當然是個很好的選擇。筆者認為，其優點可以總結如下：
學校塑膠跑道（塔當跑道）出現在1968年第十九屆墨西哥奧運會上競技體育有影響力和規模大的比賽是奧運會世界上學校塑膠跑道是意大利的蒙多跑道使用的效果質量和時間的保障。奧運會上田徑比賽場地都是釆用意大利的蒙多跑道田徑場鋪設蒙多跑道的經費折合人民幣一千多萬元。
我國經濟的增長實力明顯提高，進入二十一世紀后學校的體育運動場地絕大多數鋪設了學校塑膠跑道使得學校體育課有了良好的環境防止刮風時候空氣污染使人體吸入大量飛揚的塵土人體的頭發和嘴里進入煤渣跑道的灰塵褲腿上也被塵土污染變了顏色。在體育運動練習技術動作過程中不斷的出現跑道上坑洼不平的現象影響到技術動作的發揮在比賽競爭中影響跑的節奏還會發生踝關節的扭傷。給予體育教學和比賽的場地環境和條件都是很差的。
1968年學校塑膠跑道的出現（電動計時的釆用）使競技體育發生了革命性的變化，使得田經項目的比賽更加公平公正合理。許多項目的技術出現不同程度的改變例如：1跳高項目加長助跑距離弧線助跑背越式跳高提高了跳高成績。縮短掌握背越式跳高技術時間使訓練過程中提高了效率淘汰了難易掌握的俯臥式跳高技術；2短跑途中跑技術軀干保持直立在做腿的后蹬技術動作時膝關節角度168度左右，就完成了向前的效果。在學校塑膠跑道上采用屈蹬技術提高效率改變了腿的后蹬的角度形成屈蹬技術；3長跑的途中跑擺臂與腿部技術動作適中，積極擺臂與擺腿在長距離途中跑時形成快擺技術（象鐘擺一樣的節奏）
學校塑膠跑道的出現短跑產生了途中跑屈蹬技術長跑途中跑在學校塑膠跑道上產生了快擺技術科技的進步與創新改變了項目的技術提高了比賽成績。學校塑膠跑道的出現給田徑項目的訓練創造了優異條件可以在有彈性的平整跑道上提高訓練質量在有彈性的跑道上使跑的技術快速和連慣。從1968年開始競技體育項目比賽奧運會田徑世錦賽都采用學校塑膠跑道。我國進入二十一世紀以來學校的田徑場都鋪沒學校塑膠跑道競技體育的重大田徑比賽必須采用學校塑膠跑道和電動計時田賽項目采用激光測距。正式的田徑運動會也都是學校塑膠跑道和電動計時。
競技體育的田徑比賽都是在學校塑膠跑道上進行現在學校高水平田徑運動隊也都是在室外或者室內跑廊進行訓練，都是鋪設學校塑膠跑道。跑的項目除了馬拉松和冬季越野比賽都在學校塑膠跑道上進行。全民健身運動大部分人沒有條件在學校塑膠跑道上進行跑步。競技體育田徑比賽必須在學校塑膠跑道上和使用電動計符合條件的田徑比賽成績才能獲得認可例如破世界紀錄被國際田聯承認；達到運動健被國內的田管中心批準。不是為什么在學校塑膠跑道上跑必須有條件和符合條件才能在學校塑膠跑道上跑和比賽。
沒有任何規定說跑步一定要在學校塑膠跑道呀。
題主是不是對跑步有什么誤會呀
跑步作為多人參與的運動，都是因為它的特點——隨時隨地可以跑步。
難不成沒發明跑道之前的人都不會跑步在馬路田野戶外跑步的人都不算跑步
不是這樣的！
不過我倒可以說說為什么體育課，田徑比賽中的跑步必須要在跑道跑。
主要的原因就是方便監管，不然上個體育課你們這群兔崽子跑到十萬八千里遠，下節課不用上啦
很高興嘗試回答這個問題。
不知您提出的跑步是健身方面的跑步，還是比賽方面的跑步。
健身方面的跑步是老少咸宜的簡單、方便且有效的健身運動，這方面的跑步應該沒有要求非要在學校塑膠跑道上，隨時隨地都可跑步健身。
而比賽意義上的跑步，應該在學校塑膠跑道上舉行。
學校塑膠跑道，能夠保持彈性，減少運動傷害，防止受傷，還有可以全天候使用，雨后也能立即使用，場地平坦，防止跌倒所發生的運動傷害。
其實學校塑膠跑道是理想的跑步場地！
但是也并不一定非得在學校塑膠跑道上跑步，畢竟全國的學校塑膠跑道有限，而且大多集中在學校和體育館，很多人沒有機會去學校塑膠跑道上跑步！
為什么說學校塑膠跑道是理想的跑步場地呢
先，學校塑膠跑道非常的平坦，不會坑坑洼洼的，所以這就不容易扭到腳踝和膝蓋！
同時，學校塑膠跑道夠軟，能夠吸收沖擊力，減少膝蓋和身體的受傷！
跑步的高級別只要能無傷的堅持下去，不在乎速度，只在乎不要受傷的每天跑下去。從這個角度講，當然要在學校塑膠跑道上跑。至于參加馬拉松比賽，平常人對于全馬還是算了，這畢竟是極限運動，對身體的損害大于你的收獲。普通人只是當成一種樂趣，沒必要跑那么快，永遠有比你跑的塊的。在我眼里，常年堅持跑步，月跑200km以上，堅持兩年不間斷以上可謂真跑者，動輒300500公里的都是有特長的，容易受傷，凡事掌握個度。
你這問題問的就不合適啊，怎么叫一定，馬拉松都是在學校塑膠跑道上舉辦嗎，再說又不是光腳跑，鞋是干嘛的啊，再說傷不傷跟很多因素有關
非常感謝你的邀請。
跑步也不一定非得要在學校塑膠跑道上，學校塑膠跑道只是相對于其他的比較專業一點。
平時我們跑步回去公園或者馬路兩邊，根據我非專業的感覺，在水泥地面或者柏油馬路跑步需要避讓人群，路面太硬或有不平整，跑起來腳上用勁比較輕的還可以，如果是體重較重或者腳上用勁大的人，容易吃力、受傷。
學校塑膠跑道相對于硬路面要好很多，現在很多學校都鋪設學校塑膠跑道，但是質量和安全問題也有很多不過關，質量差的學校塑膠跑道不僅有安全問題還有健康問題，正規的學校塑膠跑道跑起步來有彈性，跑起步來會有反射回來的力，可以輔助加快跑步的速度，而且環境相對安全很多，但是如果長跑的話，感覺越跑越吃力，或許這學校塑膠跑道能增力也能卸力。
總之吧！跑步方式沒有的對與錯，跑步的場地也沒有的對與錯。咱也不是專業運動員，要求那么標準，咱只需要根據自己周圍的的環境，根據自己喜歡的方式，甭管它什么路，在保證安全的前提下自由奔跑。
天津硅pu學校塑膠跑道：玉林學校塑膠跑道施工哪家專業
上回我看到長正公司的工作人員施工學校塑膠跑道，看起來挺專業的，設備完善，施工效率高，噪音低，很不錯的。
天津硅pu學校塑膠跑道
天津硅pu學校塑膠跑道：怎樣區別學校塑膠跑道和橡膠跑道呢
學校塑膠跑道的塑膠：主要由碳、氧、氫和氮及其他有機或無機元素所構成，成品為固體，在制造過程中是熔融狀的液體，因此可以籍加熱使其熔化、加壓力使其流動、冷卻使其固化，而形成各種形狀，此龐大而變化多端的材料族群稱為塑膠。
橡膠跑道的橡膠是提取橡膠樹、橡膠草等植物的膠乳，加工后制成的具有彈性、絕緣性、不透水和空氣的材料。高彈性的高分子化合物。分為天然橡膠與合成橡膠二種。天然橡膠是從
天津硅pu學校塑膠跑道
天津硅pu學校塑膠跑道：pu學校塑膠跑道施工的步驟 施工時應該注意什么
我們在學校的時候經常可以見到pu學校塑膠跑道，我們也可以稱之為全天候田徑運動跑道。看上去非常平整，而且抗壓強度高，軟硬適中，非常有利于運動員發揮。可以說pu學校塑膠跑道能夠有效地提升運動員的成績，還能夠降低摔傷率。而且在pu學校塑膠跑道上跑步比普通的跑道更加輕松，在一定程度上抗紫外線和耐衰老。那么，pu學校塑膠跑道施工步驟是怎樣的，pu學校塑膠跑道施工應該注意什么呢
pu學校塑膠跑道施工的步驟
步、基礎填縫處理：
1、清理基面，新基礎用清水濕潤基面，用5左右的稀鹽酸潑灑并洗刷水泥基面，再用清水沖洗干凈。清洗干燥后基面應無白色粉化物及浮塵物。
2、填縫膠填充：硅PU球場填縫膠為單組份水固化材料，施工前要加入5的水攪拌均勻后才可以將材料灌入混凝土伸縮縫內。在填縫前要先將混凝土伸縮縫清潔干凈，并打上一道單組份封閉底漆。如縫較深或較寬的可用橡膠顆粒先作一個墊底，然后再填充對部分特別凹陷部位可用填縫膠材料及膠料進行修補。
第二步、密封底漆：
1、基層干燥后，對明顯凸出部分進行打磨處理，然后施工封閉底漆。施工時水泥基面要求堅固、干燥、干凈、平整，無油污及粉化現象。
2、待施工基層干燥后用滾筒將底漆材料均勻地滾涂在水泥基面上，起到封閉水泥基面的隙孔，提高塑膠層與水泥基面的粘結強度的作用，使之不易脫層和產生氣泡。如有部分地面吸料較明顯的要重復滾涂一至兩遍。待底漆層干固后，再進行下一道工序施工。
第三步、彈性層施工：
1、每一桶材料25㎏需加入160克水然后用電動攪拌機攪拌均勻約3分鐘才可使用。
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天津硅pu學校塑膠跑道：學校塑膠跑道有哪些好處
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