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我的跑道、我的欄：
一晃你們已經(jīng)陪伴了我19年。
初次見(jiàn)面時(shí)，我還只是個(gè)13歲的孩子，那時(shí)我其實(shí)只是把你們當(dāng)成了我的大玩具。別的孩子們玩捉迷藏，玩輪滑，玩游戲機(jī)，而我只有你們陪伴。這19年來(lái)，我與你們?cè)谝黄鸬臅r(shí)間甚至超過(guò)了親友，我想，也許這就是緣分，這就是愛(ài)。然而從今天起，我恐怕要離開(kāi)你們了，雖然舍不得，但是我真的“病”了、“老”了，我無(wú)法再與你盡情奔跑，我無(wú)法再與你擦肩跨躍。我要“退休”了，我要開(kāi)始一段新的旅程。再見(jiàn)！我的跑道我的欄。
從今天起，我將結(jié)束我的職業(yè)運(yùn)動(dòng)生涯，正式退役。這是自己反復(fù)深思熟慮，終做出的決定。雖然不舍，雖然痛苦，但我別無(wú)選擇。
2012年的倫敦奧運(yùn)會(huì)上，我跟腱斷裂之后進(jìn)行了跟腱重建手術(shù)，過(guò)去的2年多時(shí)間里，我始終堅(jiān)持艱難的康復(fù)訓(xùn)練，夢(mèng)想著能重新出發(fā)。雖然我的心中仍有熱血，但我的腳卻一次次對(duì)我說(shuō)不，它無(wú)法再承受高強(qiáng)度的訓(xùn)練和比賽。我恨我的腳，我太愛(ài)我的跑道我的欄，如果沒(méi)有腳傷，我…..可惜這個(gè)世界沒(méi)有如果，傷病是我自己造成的，我只能默默接受。有心無(wú)力是沮喪的，是痛苦的，這兩年多雖然每時(shí)每刻我都在糾結(jié)，但今天，我決定放棄，選擇離開(kāi)，我要新的生活。
回想過(guò)去，我13歲開(kāi)始正式接觸跨欄，整整19年。我年少時(shí)初的夢(mèng)想，只是能成為國(guó)家田徑隊(duì)的一員，之后是憧憬能拿個(gè)全國(guó)。18歲時(shí)我就已經(jīng)完成了這兩個(gè)心愿，當(dāng)時(shí)我覺(jué)得是多么的幸福。2004年的雅典奧運(yùn)會(huì)，毫無(wú)疑問(wèn)是我職業(yè)運(yùn)動(dòng)生涯值得銘記的時(shí)刻，我至今仍清晰地記得奪冠后第二天，看到枕邊那枚的激動(dòng)心情是無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)表達(dá)的。隨后的幾年我順風(fēng)順?biāo)?，我完成了作為一名跨欄運(yùn)動(dòng)員所能想到的所有心愿：2006年，在瑞士洛桑，我以12秒88打破了世界紀(jì)錄；2007年，在日本大阪，我以12秒95獲得了個(gè)人個(gè)世界錦標(biāo)賽頭銜；2008年，在西班牙的瓦倫西亞，我以
7秒46獲得了個(gè)人個(gè)世界室內(nèi)錦標(biāo)賽頭銜。人們說(shuō)我是亞洲個(gè)拿到跨欄大滿貫的運(yùn)動(dòng)員，當(dāng)時(shí)的我聽(tīng)到的只有贊美。
現(xiàn)在回想起來(lái)，人生太順了也許并不是好事。在成績(jī)面前，我并沒(méi)有重視自己的腳傷，一味地追求速度，不斷加大訓(xùn)練負(fù)荷使腳傷由輕到重，直到2008年的北京奧運(yùn)會(huì)，那被迫退賽的一幕，是我至今都不愿意再回憶的。我做夢(mèng)都想在家鄉(xiāng)父老面前，讓五星紅旗升到高處，但腳傷卻偏偏在備戰(zhàn)前夕發(fā)生。記得那一天比賽檢錄時(shí)，我只記得的就是痛，腳痛，心更痛，這也是我入場(chǎng)之前用腳使勁踢墻墊，又怨恨又無(wú)奈的原因。我為什么無(wú)法忍受傷痛為什么各種治療都無(wú)效為什么我辜負(fù)了全國(guó)人民的期待我為什么……
我很感激北京奧運(yùn)會(huì)后所有人對(duì)我的理解和鼓勵(lì)，這也是我去美國(guó)進(jìn)行手術(shù)，并開(kāi)始康復(fù)訓(xùn)練的大動(dòng)力。我用盡大的努力來(lái)克服心理和生理上的各種障礙。我摯愛(ài)跨欄，我不愿意放棄，相信自己能再次回到好的狀態(tài)。為此，我決然在28歲的時(shí)候，為了攻克自己的薄弱環(huán)節(jié)讓前程速度能再快一點(diǎn)，冒險(xiǎn)放棄已經(jīng)熟悉了15年的“八步上欄”，改為“七步上欄”?；謴?fù)、訓(xùn)練、改進(jìn)幫我很快回到了13秒左右的成績(jī)，2012年在英國(guó)伯明翰打破自己保持的室內(nèi)60米欄的亞洲紀(jì)錄，在上海鉆石聯(lián)賽上跑出12秒97，甚至在美國(guó)尤金（超風(fēng)速2.4米/秒）跑出了12秒87平世界紀(jì)錄的成績(jī)。就在我充滿憧憬時(shí)……2012年
7月在倫敦鉆石聯(lián)賽上腳傷再次復(fù)發(fā)，預(yù)賽忍痛跑了13″27后退賽。在德國(guó)備戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)期間，國(guó)家體育總局田徑運(yùn)動(dòng)管理中心專門安排當(dāng)?shù)睾玫尼t(yī)生對(duì)我進(jìn)行診治，但也無(wú)濟(jì)于事。我的人生就是這樣的戲劇性，我再次在奧運(yùn)會(huì)上帶傷忍痛上場(chǎng)，雖然已經(jīng)知道自己兇多吉少，但我當(dāng)時(shí)真的很想替自己的人生扳回一局，我不想人們?cè)倭R我是懦夫、是臨陣脫逃的“劉跑跑”。雖然在疾跑后起跨的一刻，我已感覺(jué)到自己的腳跟突然變空了，雖然我在跑道上摔倒了，雖然我只能帶著遺憾和無(wú)奈單腿蹦到終點(diǎn)，雖然我只能似乎是告別式地后親吻一下我的欄。但我真的盡力了……
一幕幕仿佛就在昨天，就在眼前。現(xiàn)在我就是一個(gè)普普通通的凡人，我決定不再掙扎于過(guò)去，既然選擇了離開(kāi)，就要堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)，我有很多不舍，但我會(huì)快樂(lè)向前，我有遺憾有無(wú)奈，應(yīng)會(huì)心懷感激。
此時(shí)此刻我要感謝親愛(ài)的家人，是你們給了我溫暖的懷抱。很抱歉這19年和你們相處時(shí)間不多，但接下來(lái)我可以花更多的時(shí)間陪伴你們，讓我的人生更美滿。
感謝區(qū)、市級(jí)體校的教練們，是你們把我領(lǐng)進(jìn)了田徑的世界，并讓跨欄成為我一生中美好的經(jīng)歷。
感謝我的師父孫海平，是您把我培養(yǎng)成一名世界級(jí)的運(yùn)動(dòng)員，沒(méi)有您的辛勤付出就沒(méi)有我的今天，這些年您辛苦了。
感謝上海市體育局、上海體育職業(yè)學(xué)院和上海田徑運(yùn)動(dòng)中心，作為一名上海運(yùn)動(dòng)員非常榮幸，是你們給了我家一般的溫暖。
感謝國(guó)家體育總局田徑運(yùn)動(dòng)管理中心，是你們創(chuàng)造機(jī)會(huì)給我提供了一個(gè)穿上中國(guó)隊(duì)?wèi)?zhàn)袍，代表中國(guó)站上世界舞臺(tái)的機(jī)會(huì)。在挫折和困難時(shí)始終與我一起攻堅(jiān)克難，不離不棄。
感謝上海市政府對(duì)我的關(guān)懷、支持和幫助，始終是我堅(jiān)強(qiáng)的后盾。我深愛(ài)上海，永遠(yuǎn)！
感謝我的團(tuán)隊(duì)，你們一直以來(lái)盡心盡力盡責(zé)，想方設(shè)法提供好的保障。特別感謝李國(guó)雄教練默默無(wú)私的奉獻(xiàn)。
感謝我職業(yè)運(yùn)動(dòng)生涯中所有的贊助商們，尤其是耐克，一路走來(lái)，風(fēng)雨同舟。
感謝對(duì)我提出批評(píng)和質(zhì)疑的朋友們，是你們讓我清醒認(rèn)識(shí)到自身的不足還需不斷完善的地方。
感謝支持我的朋友們，你們多年來(lái)對(duì)我的關(guān)愛(ài)和理解，是我不斷前進(jìn)的重要?jiǎng)恿?。你們的關(guān)注促進(jìn)了田徑運(yùn)動(dòng)在中國(guó)的不斷普及和提高。無(wú)論我在高峰還是低谷，輝煌還是失意，始終有你們的支持和鼓勵(lì)讓我感動(dòng)。
退役后，我將去完成剩余的學(xué)業(yè)進(jìn)一步充實(shí)自己，做一些對(duì)中國(guó)青少年體育發(fā)展和提升國(guó)人健康體質(zhì)有利的事，力所能及推動(dòng)和促進(jìn)中國(guó)田徑在國(guó)際舞臺(tái)上的影響力。因?yàn)轶w育是我的夢(mèng)想，哪怕經(jīng)歷再多的曲折，我一生已無(wú)法離開(kāi)。每個(gè)人都會(huì)有自己的夢(mèng)想，在實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的過(guò)程中誰(shuí)都會(huì)遇到挫折，但是不要放棄，只要勇敢去做。從來(lái)就沒(méi)有一帆風(fēng)順的人生，從來(lái)就沒(méi)有什么救世主……唯有不懈的努力，我將帶著運(yùn)動(dòng)生涯中所學(xué)習(xí)到的寶貴經(jīng)驗(yàn)去再次飛翔。
