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打乒乓球的其實也是有些小竅門知識的、在里面,這里健倫小編和您一起說道說道,切聽分解(總共25點,后續2篇會分別介紹):
1、用重心控制球
2、用“迎”的手法把球拉得更爆
3、“照著來球收小臂”
4、業余橫板橫板的反手沒有想象的那樣好
5、為"身前擊球"而做引拍
6、練習基本功球時,一定要有節奏
7、身體重心一定要低
8、擊球時必須放松
具體分析:
1
用重心控制球
即打球主要是全身發力,不是單純靠手臂,利用腿,腰等身體部位的動作集中發力擊球,表現出來就是身體的重心控制有用身體重心拉球、打球并送出的感覺,有用自己身體重心壓住來球并送出的感覺。反沖時,也要用重心來控制球只有前臂和手腕動作,沒有用重心來調節弧線,經常壓不住球或回球質量不高。提前判斷來球的落點及旋轉,晚了就來不及做動作,被迫只用前臂和手腕擊球,另外動作不要大,因為如果來球旋轉稍強的話,落臺后彈起來很快,不好找點。
2
用“迎”的手法把球拉得更爆
要讓弧圈球暴力,應盡量采用主動迎球的手法。要有這個“迎”的意識,即一身體要迎前,二步法要迎前,三手法也要迎前。向前的基礎力量的產生的問題, FORWARD,LOOP INTO THE BALL,就是要向前拉住球。這個力要靠向前的重心交換來完成。(右手為例)右實左虛的弓箭步一定要做得完全,即右腳踩實,右腳尖和球臺底線平行,指向東。左腳稍前,腳尖著地,腳跟一定要提起來。上身要含胸收腹。以王勵勤、馬林榜樣,他們含胸收腹作得很充分,二人含胸含到上身基本都和臺面近乎平行。這樣的作得好處一是重心會自然地落到兩腿的前腳掌;二是這種機制使發力時必須向前,含著胸自然人就向前哈。像馬林、劉國政搶沖兇的時候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情況也會自然地被避免。
3
“照著來球收小臂”
手臂不往回拿,而是盡量迎前往前掃,它自己不能往前了會自己回來,你不用操心,往回拿就沒勁了。
4
業余橫板橫板的反手沒有想象的那樣好
業余橫板的問題確實是集中在反手和中路。反手是橫板的特長,但很多業余的沒有開發好,結果成了弱點,以至于敵不過直板的推擋。還有,我覺得很多橫板戰位離臺過近,影響了正、反手的轉換。其實也是由于站位遠了反手的問題。所以練好反手是打好橫板的關鍵,而肘的控制相當重要。得反手者得天下。橫板反手一定要敢于主動加力搶先加力。
5
為"身前擊球"而做引拍
身前擊球是指在身體的重心--肚臍前方擊球後。
6
練習基本功球時,一定要有節奏
對方過來的球,回擊時要以基本相同的速度回擊,雙方才能有節奏的練下去,而且不累,這樣才能提高手感。
7
身體重心一定要低
身體重心一定要低,這樣打球才穩。反手位廁身時,身體更要低,才能打的準。但注意要活用,當中近臺拉前沖時重心不要壓得太低,否則導致引拍太低,拉球壓不住弧線,易出界。
8
擊球時必須放松
擊球時,手臂必須放松,有用腰轉動打球的感覺。打球要有擊打(快攻)的感覺,不是摩擦。要主動去擊打球,不要被動的讓球來頂你的球板。
腰部要放松,不要緊張,否則看起來是直著腰板打球。其實,整個打球過程中,只有擊球的瞬間是緊張的。
9
協調用力是基礎
——腿、跨、手必須同時同方向動作
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