JD足球反波胆

SPORTS INFORMATION

健身器械

仰臥板的選購技巧

專賣工廠:健身器械廠家作者:健倫健身器械發布時間:2022-08-13 10:20:57

跑步機怎么選購終極指南

家用跑步機如何選擇,跑步機選購指南

家用跑步機怎么選擇?如何選購有訣竅

教你如何選購質量好的家用跑步機

選購家用跑步機應注意什么

面對跑步機品牌排行榜騙局,選購有技巧

跑步機什么牌子好,警惕選購陷阱

跑步機如何選擇,不可忽視的選購技巧

跑步機什么牌子好?選購警惕這些陷阱

家用橢圓機選購方法

雙輪健腹器的選購

初學者如何選購適合的健腹輪

健身車什么牌子好?健身車選購攻略分享

足浴盆選購全攻略及注意事項

健倫教你如何選購適合你的健身器材

理性選購家用跑步機須知

跑步機的選購技巧

按摩器的使用注意事項及選購方法

家用力量型訓練器材選購及使用注意事項

選購跑步機不愿透露的訣竅

  俗話說“久坐傷腰”,長時間的久坐不僅會影響到腰而且還會對身體的其他機能造成損害,而仰臥起坐作為一種簡單有效的健腹運動,非常適合大眾的健身鍛煉需要,只要通過通過系統的健身方案鍛煉,就可以達到健康塑身的效果,而仰臥板正是一種進行仰臥鍛煉的專用健身器材,可以使背部得到充分的放松。

  但是市場上仰臥板的產品種類繁多,型號及品牌各有千秋。很多消費者都不太了解,不知道如何辨別選擇。下面小編將教大家幾個選擇仰臥板的方法技巧。

仰臥板

  材質

  一般這些腹肌板的材質都是鋼或者是鐵的,這毫無疑問。大多的都會是鋼。我們選擇時最好是選擇鋼質的材質。因為我們在做一系列的運動時,對腹肌板的壓力可不是單單我們自身的重量,它可能是你重量的1倍,2倍或者更高。如果材質不好,很容易出現斷裂等情況,那這樣就會出現意外,嚴重影響我們的安全。

  彎曲度

  看完材質我們來看它的彎曲度,彎曲度不是越大越好的。越大時我們運動時就容易弄傷了腰,一般我們選擇彎曲度為30度左右為最佳。太容易傷腰,太小了沒有什么效果。

  長度寬度

  在仰臥起坐板的所有組件當中,最重要的部分要算是靠板(臥板)了,很多動作都需要躺在上面來完成。靠板太短會是身材高大的人使用不適,甚至無法使用。寬帶太窄,會導致健身時的舒適性下降。為了保證在鍛煉中更加舒適,效果更好,我們應盡量選擇寬度和長度較大的靠板,建議靠板寬度不少于25厘米,長度不少于130厘米。

  支撐架

  支撐架可以說是仰臥板的靈魂,低質的仰臥板大多采用輕薄的劣質材料制作,承重力不夠,這在使用中會產生很大的安全隱患。而優質的仰臥板會使用承重力強的工程鋼材,在厚度和粗細上都有很明顯的不同。能保證承重的重量達300斤以上,即使是體型比較肥胖人士使用也無需擔心,承重能力和耐用性更強;