乒乓球運動中如何放松打球？
專賣工廠：乒乓球臺廠家作者：健倫乒乓球臺發(fā)布時間：2022-11-14 14:37:03
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人因為放松才產(chǎn)生重量，再把重量沉在于下肢三關(guān)節(jié)及腳掌下，進而 產(chǎn)生重量往下傳遞多少下肢就反彈多少力量，首先要特別注意的是重 量往下傳遞多少而不是下肢發(fā)力就行的，這是相對性所產(chǎn)生的力量， 并不是單靠下盤就能解決，假設(shè)有一個人同樣發(fā)出一磅的力量，第一 次丟出火柴盒，第二次丟出一顆麻將，奇怪為什么麻將距離比較遠， 請不要懷疑因為麻將比較重，這個道理適用于地球上任何動物。舉凡 人類所有的位移，如：走、跑、跳、投籃、推鉛球、踢足球、棒球、 太極、武當(dāng)派、少林派、柔道、相撲、跆拳、等等。
上述所說的運動都必須要假借個人的重量往下沉再假借下盤三關(guān)節(jié)的 彈性產(chǎn)生動力；所以不放松就沒重量，沒重量就無法有效率的彈跳， 彈跳品質(zhì)差；就不可能作出有效率的移動和發(fā)力。
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還有就是柔軟協(xié)調(diào)動作與協(xié)調(diào)爆發(fā)力的產(chǎn)生，假如髖骨以上的部位僵硬就不會轉(zhuǎn)腰了，因為整個上半身像水泥雕像 無法轉(zhuǎn)動小腹帶腰、腰帶上身、身帶肩、肩帶大臂、大臂帶前臂，因 為水泥是整片動而不是傳動也就沒有柔勁了。現(xiàn)在講到手部的問題，假如：肩關(guān)節(jié)、軸關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)都不動，那就 像機械人一樣是用手來推，使上下左右都有困難且沒有知覺、方向、 力道、速度等那如何打球，殊不知乒乓球運動的來球特性是前后左右、 快慢高低、還有極復(fù)雜的旋轉(zhuǎn)及旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生后的彈跳軌跡應(yīng)變。那么手 部的變化也很多，如來球很快球拍幾乎不后引只用到手指及手腕的動作，來球慢球拍后引多，肩關(guān)節(jié)、軸關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)都會使用到，球高 手部稍高拍面前傾，球低手部略低拍面略后仰，惟有手部放松才能應(yīng) 付這些突發(fā)狀況，還有一個狀況就是發(fā)力的問題，肌肉的松與緊是爆 發(fā)力的來源，舉了上述的問題我想大家對放松應(yīng)該多重視一些吧。
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